tag:blogger.com,1999:blog-74337873175537432522024-02-21T00:03:36.418-08:00Kettlebells en EspañolEl Sitio de Entrenamiento con Kettlebells para LatinosYoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-7780833167575100102011-12-02T18:22:00.000-08:002011-12-02T18:28:40.787-08:00Hardstyle llega a Venezuela!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvGpW4VrLNe32FwvqaCFQpagdOzpH3C2vYN5zL9JYTTvdRqbSmfUwLV48rGqETXkkOw9h03TfCGxG_cv6aJC-r3mnB47dVfwWkDeUzu-9CUUGjjJotVev6jQzj7lFUMpXvBvir-pyQQc/s1600/HKC+Venezuela.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 208px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681722974896233298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvGpW4VrLNe32FwvqaCFQpagdOzpH3C2vYN5zL9JYTTvdRqbSmfUwLV48rGqETXkkOw9h03TfCGxG_cv6aJC-r3mnB47dVfwWkDeUzu-9CUUGjjJotVev6jQzj7lFUMpXvBvir-pyQQc/s320/HKC+Venezuela.jpg" /></a><br /><div><embed height="526" name="FLVPlayer" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" width="600" src="http://www.onetruemedia.com/share_view_player?p=fd2f7dc4440e51f0e08274" quality="high" scale="noscale" wmode="transparent" salign="LT" flashvars="&p=fd2f7dc4440e51f0e08274&skin_id=1602&host=http://www.onetruemedia.com"></embed><div style="font: 12px/20px verdana, arial, sans-serif; margin: 0px; width: 600px; text-align: center; padding-bottom: 15px; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"><a style="text-decoration: none;" href="http://www.onetruemedia.com/landing?&utm_source=emplay&utm_medium=txt5" target="_blank">Make a video - it's fun, easy and free!<br /><span style="text-decoration: underline;">www.onetruemedia.com</span></a></div></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-86395175520837160282010-09-22T17:50:00.000-07:002010-09-22T17:53:28.800-07:00Ganate el derecho a realizar Swings!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglnqHAs4Yd2oNWHo4nrNV7UsHTfYzUBT1NLIDSD_QGLDybMVz7Mxdpeq5fytVh9PBY4F3ipWAXynNH946DKovL12qN_0P6VMc_HGmC7Qa4q2e181bIPmsvYG-IfRITsH5cFNrQLgJPgyc/s1600/SINGLE_ARM_SWING_8.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 228px; FLOAT: left; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519905466394829586" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglnqHAs4Yd2oNWHo4nrNV7UsHTfYzUBT1NLIDSD_QGLDybMVz7Mxdpeq5fytVh9PBY4F3ipWAXynNH946DKovL12qN_0P6VMc_HGmC7Qa4q2e181bIPmsvYG-IfRITsH5cFNrQLgJPgyc/s400/SINGLE_ARM_SWING_8.jpg" /></a><br /> <br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_017.html">Mas Informacion click aqui!</a>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-3675378138680573602010-07-21T00:22:00.001-07:002010-07-21T00:23:35.172-07:00De 0 a 6 Pull Ups!!! Chequea como!<div align="center"> </div><div align="center"><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_015.html">Informacion y Video click aqui!</a></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-1002938686774236442010-05-05T12:02:00.001-07:002010-05-05T12:04:52.782-07:00Puedes hacer Pull Ups?<p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivnyyDbATWZfvejl9sDGsqR-iNI_hp1bE3N42iQoyZrPoai5LO2Y9NjylHP_BTZJrvwQw-lVQKHOOe-8ccQY75A4WcU62sj4CVmXH0NGRKTLnUx2gV7euXDrTPCNcS4HB4NPa6FNrN_cA/s1600/m3.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467863567521011298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivnyyDbATWZfvejl9sDGsqR-iNI_hp1bE3N42iQoyZrPoai5LO2Y9NjylHP_BTZJrvwQw-lVQKHOOe-8ccQY75A4WcU62sj4CVmXH0NGRKTLnUx2gV7euXDrTPCNcS4HB4NPa6FNrN_cA/s400/m3.jpg" /></a><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_008.html">Mira el video. Click aqui!!!</a></div><div align="center"></div><div align="center"></div><br /><br /><div></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-73588340503600038562010-04-29T15:19:00.001-07:002010-04-29T15:20:37.723-07:00Dominas el Pistol?<p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqaS-IYFXB_cu0JqlKV9KHgn4uxl34rMsRfvnX7BqHjYbYTgyC5mi6o7YqrRzUxFJoy1MN4wjPCEazIWJalL_wkreVupSvL4V1TEH9NHLx20rzejlCzUCMngSnvy-R2KcUrd7fJx520k/s1600/YPistol2.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5465687786538676466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqaS-IYFXB_cu0JqlKV9KHgn4uxl34rMsRfvnX7BqHjYbYTgyC5mi6o7YqrRzUxFJoy1MN4wjPCEazIWJalL_wkreVupSvL4V1TEH9NHLx20rzejlCzUCMngSnvy-R2KcUrd7fJx520k/s400/YPistol2.jpg" /></a><br /><div align="center"><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_007.html">Mira estos utiles videos!!</a></div><br /><p></p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-76639382036456258272010-04-13T15:30:00.000-07:002010-04-13T15:32:09.453-07:00Bretzel!!!<p><br /><div align="center"><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_005.html">Para mas informacion y ver el video Click Aqui >>></a></div><br /><p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-61747804095791020942010-04-09T12:13:00.000-07:002010-04-09T12:22:28.497-07:00Pronto... Dia de las Madres!!!<p><br /></p><a href="http://dragondoor.tv/?apid=snideman"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 121px; DISPLAY: block; HEIGHT: 120px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458219132293797746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8fljkPCheDFZEQjqj7YsH0vwXW_r5mrtHJpynGqs1YjIBwZnaDN-0wZ60aSaXviIdrBr7z68pLW0pLGmwUDfWvzIEeY06pRT3C3tLsTbdL5N1rsOXSnkMmBPe8Z_ltO-bPTRrkhVjydE/s320/ddtv-logo.jpg" /></a><br /><div align="center">Dragon Door TV esta en busca de fotos de Mamas entrenando con Kettlebells!<br /><br />Envia tus fotos a info@dragondoor.tv</div><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifUAvCkv-oW0NMu3QPyPO7eTd0hXu7aEepvQr3wwULQl4qUQ46uQ8EYKUSBbNLgfYYrUrhz8j3fodOF3XV6PUnOhH2n8IwySwW2-zplke-Oc5Ohb6ShgWADpT4kMfnd5WxV3PbIJwpOc4/s1600/5.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458219333612919266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifUAvCkv-oW0NMu3QPyPO7eTd0hXu7aEepvQr3wwULQl4qUQ46uQ8EYKUSBbNLgfYYrUrhz8j3fodOF3XV6PUnOhH2n8IwySwW2-zplke-Oc5Ohb6ShgWADpT4kMfnd5WxV3PbIJwpOc4/s320/5.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5NYPzBecwv79rfXZ0l3aB8PLX1jgxbbYngKanycq5vedbYJrOmcvXRsQihABHEpPgP4-3A4tmSA6OLkXMQbCODKshhNUQhAndowNxqbpuBug8HLoEOUtV3cKwvu6znS1zenYdKq1-E0/s1600/4.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458219684833396786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5NYPzBecwv79rfXZ0l3aB8PLX1jgxbbYngKanycq5vedbYJrOmcvXRsQihABHEpPgP4-3A4tmSA6OLkXMQbCODKshhNUQhAndowNxqbpuBug8HLoEOUtV3cKwvu6znS1zenYdKq1-E0/s320/4.jpg" /></a>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-49161223771706370022010-03-30T11:10:00.000-07:002010-03-30T11:34:16.103-07:00Peligro!!!! No entrenes con Kettlebells!<p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-LwqXsvBlKbgl7paUv_xbr2j4hq2BNOIRL6eJv_bW7mhcsB0AZlPcb6IGvwG9RkLBizGTj9BIZMQ4LV6v95w2_qwBLWD_tPLdUZF1oe1xzxN16oW3_4JKxH2x6pOeKBmYrz6BWiLsqo0/s1600/62.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 213px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5454494473089123906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-LwqXsvBlKbgl7paUv_xbr2j4hq2BNOIRL6eJv_bW7mhcsB0AZlPcb6IGvwG9RkLBizGTj9BIZMQ4LV6v95w2_qwBLWD_tPLdUZF1oe1xzxN16oW3_4JKxH2x6pOeKBmYrz6BWiLsqo0/s320/62.jpg" /></a> <p align="justify">No entrenes!!! Cuidado!!!! No deberias de estar haciendo eso, Por que estas levantando esos Kettlebells?, Estas embarazada...</p><p align="justify">Estas son algunas de las expresiones más comunes que he escuchado en mis dos embarazos. Las personas realmente están buscando por mi bienestar, lo que agradezco, pero tengo que admitir que a la vez me molesta la falta de conocimiento sobre el ejercicio durante el embarazo. Es el embarazo algún tipo de enfermedad? ¿El estar embarazada da a la madre una licencia para estar incativa y comer cualquier tipo comida? Alimentos saludables no es importante durante el embarazo? Es el embarazo una razón para dejar de centrarse en los hábitos de una vida saludable? La respuesta es NO!!<br /><br /><br /><a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_003.html">CLICK AQUI PARA SEGUIR LEYENDO Y VER EL VIDEO>>></a></p><p align="justify"></p><p align="justify"></p><br /><P>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-48090989587801589062010-03-29T15:51:00.000-07:002010-03-29T15:54:44.206-07:00Mi entrenamiento de hoy (9 meses de embarazo)<p align="center"><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/wfx344kvM90&hl=en_US&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/wfx344kvM90&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /><p><br /><a href="http://www.revolutionlajolla.com/disclaimer_and_privacy_notice.html"><span style="color:#cc0000;">Advertencia >>>></span></a> </p><br /><p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-90814795926478564232010-03-23T09:57:00.000-07:002010-03-23T10:00:28.699-07:00Rotación viene siempre de las caderas y la columna vertebral toraxica<p align="justify"><br />La capacidad de rotar las caderas y la columna vertebral en el deporte y en la vida es muy importante. De hecho, diriamos que las personas altamente atléticas giran sin esfuerzo y con seguridad .... <a href="http://www.revolutionlajolla.com/revolution_newsletter_002.html">sigue leyendo aquí>>>> y mira el video!</a><br /></p><br /><p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-80459749188644338802010-03-20T16:27:00.000-07:002010-03-20T16:38:51.646-07:00Distribuidor Oficial de Kettlebells!!<div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXwJGvB6V3g_Cc07JmOXnPd5Dz8dz8y8xA0T3Wvsh_p_L55otnWltxN2wqQX9Fzt9I57TY1OxfKN83m1Pwt_fnkBxg73BFJ3VG4RYWyj2HtjOE19P1G4U4Jbtlo3VIgDk9Zvtoz-uaTQ/s1600-h/DragonDoor.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5450862167146769618" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMXwJGvB6V3g_Cc07JmOXnPd5Dz8dz8y8xA0T3Wvsh_p_L55otnWltxN2wqQX9Fzt9I57TY1OxfKN83m1Pwt_fnkBxg73BFJ3VG4RYWyj2HtjOE19P1G4U4Jbtlo3VIgDk9Zvtoz-uaTQ/s320/DragonDoor.jpg" /></a><br /><br /><br />Ya no gaste más dinero en gastos de envio cuando ordenas Kettlebells!</div><div align="center"></div><div align="center"><br /><p><br />Si vives en California, área de San Diego, ahora puedes comprar kettlebells marca Dragon Door sin cargos de envio!!!<br /></div><div align="center"></div><div align="center"><a href="http://www.revolutionlajolla.com/kettlebells.html">Aqui>>> más información para hacer tu pedido>>></a></div><div align="center"></div><div align="center"><strong><br /><br />Atención!!!</strong> HKCs, RKCs, Líderes de Equipo de RKC, Masters y Seniors!!! Ustedes también puede comprar su Kettlebells sin cargos de envio y con su respectivo descuento de RKC!</div><div align="center"></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-61144249406497069432010-03-17T16:56:00.000-07:002010-03-17T16:57:52.680-07:00Cuerdas: Pueden realmente mejorar el movimiento?<p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lWBLXidsEdZif84SVvt8-xky36OWpR29XJ2Nj27fXUKh8bqjvUSzW_uF9KEkjPaWq6sIkAGmbwpGRfD30j0WgUybQvN7EyWm47pn1I5oa4vnhkSyeeyWuqp8WIN-6nXfTfhHrgQqYaM/s1600-h/Manila.gif"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 180px; FLOAT: right; HEIGHT: 119px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449756237540655650" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lWBLXidsEdZif84SVvt8-xky36OWpR29XJ2Nj27fXUKh8bqjvUSzW_uF9KEkjPaWq6sIkAGmbwpGRfD30j0WgUybQvN7EyWm47pn1I5oa4vnhkSyeeyWuqp8WIN-6nXfTfhHrgQqYaM/s320/Manila.gif" /></a><br /><div><a href="http://www.revolutionlajolla.com/newsletter.html">Click aqui para ver el video>>>></a> </div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-68989261820035476462010-01-24T15:37:00.000-08:002010-01-24T15:40:28.131-08:00Increible Seminario!!! Return of the Kettlebell con Pavel<p><br /><div align="center"><a href="http://franztrainingblog.blogspot.com/2010/01/return-of-kettlebell-seminar-was.html">Chequea más detalles sobre este seminario en el Blog de Franz!<br /></a><br /><br /></div><div align="center"><embed height="310" name="FLVPlayer" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" width="312" src="http://www.onetruemedia.com/share_view_player?p=" quality="high" scale="noscale" wmode="transparent" salign="LT" flashvars="&p=a3eb9942ea5d07a8b2b63c&skin_id=801&host=http://www.onetruemedia.com"></embed> </div><div align="center"><div style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; WIDTH: 312px; FONT: 12px/20px verdana, arial, sans-serif"><a style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.onetruemedia.com/landing?&utm_source=emplay&utm_medium=txt0" target="_blank">Make photo slide shows at <span style="TEXT-DECORATION: underline">www.OneTrueMedia.com</span></a></div></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-67216880907462397032010-01-06T09:11:00.000-08:002010-01-21T15:00:58.509-08:00Certificacion HKC en Miami, Florida<p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FzaZa1kchtg2leCusndVFAQkI2h7hbTFEX9qvoAm_4sdI9P-8uYzu5P7ElRxc94zq9i8pznl6ObAyrn0EHwdJsiVXiHTHgQtTeaCG-zKDJD9wsJC9myhc7cY4isvO_0Lxro2jtZ8jGw/s1600-h/HKC.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 233px; DISPLAY: block; HEIGHT: 203px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423676400408262658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FzaZa1kchtg2leCusndVFAQkI2h7hbTFEX9qvoAm_4sdI9P-8uYzu5P7ElRxc94zq9i8pznl6ObAyrn0EHwdJsiVXiHTHgQtTeaCG-zKDJD9wsJC9myhc7cY4isvO_0Lxro2jtZ8jGw/s320/HKC.jpg" /></a><br /><div align="center"></div><div align="center"></div><div align="center">Faltan pocos dias para que puedas registrarte para tomar la certificacion HKC que se llevara a cabo el 7 de Febrero en Miami, Florida.<br /><br />A todos los interesados, apurense en registrarse. Nos vemos alla!!!! </div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"><a href="http://www.dragondoor.com/hkc/hkc038.html/?apid=snideman">Click aqui para registrarte!</a></div><br /><p></p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-79266791405314095302009-12-11T15:50:00.000-08:002009-12-11T15:55:47.655-08:00Atencion!!! Ultimos dias para registrarse!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqr8Q8csmzoHmKavqqSBg5_XjvOSCaayPcjmVyVoMGyJSqGjWgnDtcZVEsHJ5_szAWUVXmqYnDtnBMp0MwRaTWO6e64exm_XzNP6BALRthjFY8Xh-i0BgBq0Y9PWxwSWTIm6xwOVOKLk/s1600-h/Y_F_02.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 265px; DISPLAY: block; HEIGHT: 195px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414131352422314978" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqr8Q8csmzoHmKavqqSBg5_XjvOSCaayPcjmVyVoMGyJSqGjWgnDtcZVEsHJ5_szAWUVXmqYnDtnBMp0MwRaTWO6e64exm_XzNP6BALRthjFY8Xh-i0BgBq0Y9PWxwSWTIm6xwOVOKLk/s320/Y_F_02.jpg" /></a><br /><div align="center">Curso Pre HKC<br />No te pierdas esta oportunidad!<br />Preaparate para el HKC<br />Franz and Yoana Snideman, RKC Leaderes de equipo estaran dictando un seminario de Kettlebells en Miami, Florida<br /><br />Sabado, Diciembre 19<br />3:00 pm a 5:00 pm<br />Donde: Equilibria Fitness<br />9851 NW 58 ST, SUITE 114 DORAL FL. 33178<br /><br />(Inscripciones abiertas hasta el Miercoles 16 de Diciembre)<br /><br /><br /><a href="http://www.revolutionlajolla.com/events_in_miami.html">Click aqui para registrate!</a></div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"></div><br /><p><br /><p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-6621418538357756732009-11-08T17:10:00.000-08:002009-11-08T18:06:05.827-08:00Proximamente a la venta!!!<p><br /><p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0j-5lmUKfmXcBbxQR95NgA6HDYc7UEvbmFi9j-0I6zg3PcLic-Em1E1zHJmXghxteqgt7VJp6iNwx4jHzuODNo0NBh-0779XJYpHuJynvVZYKxo1y37MT5UI92uB2Z69oftapUIZO-Ms/s1600-h/3D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 303px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5401918820252397906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0j-5lmUKfmXcBbxQR95NgA6HDYc7UEvbmFi9j-0I6zg3PcLic-Em1E1zHJmXghxteqgt7VJp6iNwx4jHzuODNo0NBh-0779XJYpHuJynvVZYKxo1y37MT5UI92uB2Z69oftapUIZO-Ms/s320/3D.jpg" /></a><br /><p align="center"><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FwZPSJ7wqLM&hl=en&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/FwZPSJ7wqLM&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p><br /><br /><p align="center"><br />Kettlebells en Español<br />Movimientos Básicos<br />$24.95<br /><br />Aprenda los 6 Movimentos Básicos Fundamentales con Kettlebells, tal cual son enseñados en la Escuela más importante del mundo, "Russian Kettlebell Certification"<br /><br /></p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-73092687761575667462009-09-21T08:36:00.000-07:002009-09-21T08:42:16.113-07:00San Diego 2009 RKC Kettlebell Certification Workshop<p><br /><p><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">La mejor Escuela de Fuerza!</span></strong></div><div align="center"></div><div align="center"><br /><p><br />No se trata del Kettlebell, es sobre el movimiento del cuerpo y el Kettlebell solamente pasa a ser el instrumento que usamos para enseñarle a la gente como moverse.</p></div><div align="center"></div><div align="center"><p><br />Convierte en un mejor atleta, un mejor entrenador y una mejor persona!</p></div><p><br /><p><br /></p><p align="right"><object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-9m6KkBCq-A&hl=en&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/-9m6KkBCq-A&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object></p><p><br />Si estas interesado(a) en certificarte bajo esta modalidad, no dudes en ponerte en contacto a traves de yoana@revolutionlajolla.com</p>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-7746396193844908412009-07-05T09:34:00.000-07:002009-07-05T10:26:17.790-07:00Clean<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UAzpGPvM4Sg&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/UAzpGPvM4Sg&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-45932149892939818212009-06-19T21:09:00.001-07:002009-06-19T21:17:03.358-07:00Turkish Get Up<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZDmqebXW7xM&hl=en&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><br /><embed src="http://www.youtube.com/v/ZDmqebXW7xM&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-75106765258322123072009-06-19T20:55:00.000-07:002009-06-19T21:16:56.409-07:00Swing<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/7OxYdDXZX-s&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/7OxYdDXZX-s&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-63317822428822323832009-05-30T17:13:00.000-07:002009-05-30T17:14:00.781-07:00<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Hz6bBsFAHHo&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Hz6bBsFAHHo&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-56171856166486155182009-05-29T11:56:00.000-07:002009-05-29T11:59:56.574-07:00<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mBYiQ36_JjA&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mBYiQ36_JjA&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7433787317553743252.post-35949697681625301542009-05-16T18:22:00.000-07:002009-05-17T09:20:05.048-07:00Maxima Calidad en Entrenamiento Atletico y Acondicionamiento Fisico!<p><span style="color:#666666;"></span><br /><p><br /><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><a href="http://www.pjtra.com/t/Rj9DSkJFSj9DQkZCSz9ISENL"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 177px; FLOAT: left; HEIGHT: 196px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5336598039595550834" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuZx4TBCisIug3jyo4osKMYDgxxECRCnWJ71ePdU3wNYT4F27lA1UCMmwRCoFtLLJjz38LmApaRlOBBehJ6By8DtTZeTyZm9Pobg8MOipeUplzfCnOO2FVXIWPYNzZJDiBJ3qyuCjSfJM/s400/Kettlebell1.jpg" /></a> <span style="color:#666666;">Si estás interesado en quemar grasa, incrementar rápidamente tu fuerza, potencia, agilidad, resistencia cardiovascular, balance y flexibilidad, entonces <strong>“KETTLEBELLS”</strong> es el perfecto plan de entrenamiento para ti.<br /><br />Este tipo de entrenamiento es la más popular y efectiva vía para acondicionar el cuerpo, obteniendo resultados en la mitad de tiempo.<br /><br />No necesitas hacerte miembro de un gimnasio o gastar $1000s en equipo. Dos kettlebells es todo lo que necesitarás para estar en la mejor forma física de tu vida. Kettlebells son fáciles de transportar y no abarcan espacio, lo cual te permite entrenar en el confort de tu apartamento, casa, patio, garage, parque o playa.<br /><br />El entrenamiento con Kettlebells es una forma de entrenamiento que no solo te ayudará a mejorar tu apariencia física, te proporcionará fuerza y dureza mental que pensabas era imposible de alcanzar.<br /><br /></span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="color:#666666;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#666666;"><strong>“Kettlebells” son una especie de pesas que parecen una bola de un cañón con un mango. Se originaron en Rusia, donde eran mejor conocidos con el nombre de “Giryas”.</strong></span></div><strong><span style="color:#666666;"></span></strong><span style="color:#666666;"><div align="justify"><br />Vienen en diferentes tamaños, desde 10lbs hasta 105lbs!</div><div align="justify"></span></div><div align="justify"><span style="color:#666666;"><strong><br />Los ejercicios con el uso de Kettlebells requieren la participación de prácticamente todas las articulaciones y músculos al mismo tiempo, enfatizándose en el tronco, los cuales son absolutamente escenciales para el mantenimento de una buena salud.<br /></strong><br />A diferencia de otros tipos de entrenamiento con pesas o programas de acondicionamiento físico, <strong>Kettlebells reducen el riesgo de </strong>lesiones debido a que los movimentos son basados en movimientos funcionales.<br /><br />Como todos sabemos, el cuerpo opera día a día como una sola unidad integral, ¿Por qué no entrenarla como tal?<br /><br />Una típica rutina se basa en el desarrollo de fuerza muscular funcional imitando movimientos de la vida diaria como cargar bolsas del supermercado, trabajar en el jardin, hacer las labores del hogar, etc. En una simple rutina se usan todos los rangos de emoción de todas las articulaciones y los músculos son fortalecidos desde todos sus ángulos.<br /><br />Se pueden realizar simplemente desde ejercicios como Bench Presses, Curls, y Rows hasta como movimientos balísticos como Snatches, Swings, Cleans y Jerks, proporcionándote de esta manera un completo programa de resistencia muscular y cardiovascular.<br /><br />Además se pueden realizar movimientos como Turkish get-up, Bent Press, and Windmill que desarrollan un fuerte tronco e incrementan la flexibilidad y estabilidad de los hombros. Como resultado de esto, muchos quiroprácticos y fisioterapéutas estan usando Kettlebells con sus pacientes como una forma de rehabilitación física.<br /><br />Con el uso de Kettlebells no solo puedes acondicionar a tu cuerpo, también conseguirás resultados increíbles en menos tiempo de lo que pensabas!!<br /><br /><strong>Que tamaño de Kettlebell es el apropiado para comenzar?<br /></strong><br />Si eres mujer y estas recien comenzando con un programa de ejercicios, los Kettlebells de 18lbs serán el perfecto tamaño. Cuando te sientas más apta, incrementa el peso. Muchas mujeres pueden manipular 35lbs y hasta más pero no es un buen tamaño para comenzar con el aprendizaje del entrenamiento con Kettlebells. Siempre ve en busca de calidad más que de cantidad.<br /><br />La mayoria de los hombres pueden realizar ejercicios con los Kettlebells de 53lbs. Sin embargo, si recien estas comenzando con un programa de ejercicios, lo más recomendable es comenzar con 35lbs. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#666666;">Recuerda que Kettlebell pesados no son ideales para aprender la forma correcta de como entrenar con Kettlebells. Por lo tanto, deja tu ego de un lado.</span></div>Yoana Teran Snidemanhttp://www.blogger.com/profile/09308368456363144143noreply@blogger.com1