Puedes hacer Pull Ups?

Mira el video. Click aqui!!!

Dominas el Pistol?

Mira estos utiles videos!!

Bretzel!!!

Para mas informacion y ver el video Click Aqui >>>

Pronto... Dia de las Madres!!!

Dragon Door TV esta en busca de fotos de Mamas entrenando con Kettlebells!

Envia tus fotos a info@dragondoor.tv

Peligro!!!! No entrenes con Kettlebells!

No entrenes!!! Cuidado!!!! No deberias de estar haciendo eso, Por que estas levantando esos Kettlebells?, Estas embarazada...

Estas son algunas de las expresiones más comunes que he escuchado en mis dos embarazos. Las personas realmente están buscando por mi bienestar, lo que agradezco, pero tengo que admitir que a la vez me molesta la falta de conocimiento sobre el ejercicio durante el embarazo. Es el embarazo algún tipo de enfermedad? ¿El estar embarazada da a la madre una licencia para estar incativa y comer cualquier tipo comida? Alimentos saludables no es importante durante el embarazo? Es el embarazo una razón para dejar de centrarse en los hábitos de una vida saludable? La respuesta es NO!!


CLICK AQUI PARA SEGUIR LEYENDO Y VER EL VIDEO>>>

Mi entrenamiento de hoy (9 meses de embarazo)

Advertencia >>>>

Rotación viene siempre de las caderas y la columna vertebral toraxica

La capacidad de rotar las caderas y la columna vertebral en el deporte y en la vida es muy importante. De hecho, diriamos que las personas altamente atléticas giran sin esfuerzo y con seguridad .... sigue leyendo aquí>>>> y mira el video!